En bacak Sırları
Ön çapraz baÄŸ yaralanmaları en pıtrak; ayak topu, ​​​​sepet topu ve kayak kabilinden ani arınmışşlar, veçhe deÄŸiÅŸiklikleri ve zıplama yürekeren sporlar esnasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı süresince aÄŸrı hissedilebilirsiniz.Kasları fayrap etmek ve damarları ferahlatmak namÄ